Archive For The “Σύλλογος Άσκηση” Όλες οι κατηγορίες:

Αερόβιο και τένις

Αερόβιο και τένις

Το τρέξιμο, σε σχέση με την ποδηλασία και άλλες μεθόδους προπόνησης της αερόβιας αντοχής, είναι σαφώς προτιμότερο για τους παίκτες του τένις αφού η τεχνική κίνησης του τρεξίματος, ταιριάζει περισσότερο με τις απαιτήσεις του τένις. Παρόλα αυτά, παρόμοια αποτελέσματα για βασική αντοχή μπορούν επίσης να επιτευχθούν μέσω συμμετοχής σε άλλα αθλήματα, εφόσον ενεργοποιούνται μεγάλες ομάδες…

Γονείς και αθλητής

Γονείς και αθλητής

Στο άρθρο αυτό θα περιγράψουμε τη συμμετοχή των γονιών στη διαδικασία επιλογής και συστηματικής ενασχόλησης του παιδιού τους με το τένις, με τρόπους που θα βοηθήσουν στην σωστή σχέση με το άθλημα και στη διαμόρφωση της αθλητικής συμπεριφοράς και της προσωπικότητας του, γενικότερα. Όταν συμφωνήσουν με την επιλογή του παιδιού, θα πρέπει να του τονίσουν…

Το Tennis Center σας εύχεται Καλή Χρονιά !

Το Tennis Center σας εύχεται Καλή Χρονιά !

Ευχαριστήριο μήνυμα προς τον Υπουργό Πολιτισμού & Αθλητισμού κ. Λευτέρη Αυγενάκη

Ευχαριστήριο μήνυμα προς τον Υπουργό Πολιτισμού & Αθλητισμού κ. Λευτέρη Αυγενάκη

  Ο Σύλλογος Α.Π.Μ.Σ. Άσκηση ως πλέον επίσημα αναγνωρισμένο Σωματείο από τη ΓΓΑ, εντάσσεται στο Μητρώο Αθλητικών Σωματείων, το οποίο αποτελεί την πρώτη επίσημη καταγραφή του συνόλου των Αθλητικών ερασιτεχνικών σωματείων που διαθέτουν την ειδική Αθλητική αναγνώριση. Το ΔΣ εκφράζει τις ευχαριστίες του στον Υπουργό Πολιτισμού & Αθλητισμού κ. Λευτέρης Αυγενάκης για την επιχορήγηση, για…

Ενδυνάμωση του κορμού σε συνδυασμό με τις υπόλοιπες μυϊκές ομάδες

Ενδυνάμωση του κορμού σε συνδυασμό με τις υπόλοιπες μυϊκές ομάδες

Τα πάντα στο τένις ξεκινάνε από την επαφή του αθλητή με το έδαφος, που σημαίνει ότι ο αθλητής απομακρύνεται από το έδαφος μεταφέροντας ενέργεια μέσω της κινησης, για να ασκήσει δύναμη ώστε να χτυπήσει την μπάλα Ο λόγος που ο κορμός (πυρήνας) είναι σημαντικός ,είναι επειδή εκει υπάρχουν τα περισσότερα σημεία σύνδεσης της κινητικής αλληλουχίας. Αυτό…

Λειτουργία της Ακαδημίας κατά την περίοδο Χριστουγέννων

Λειτουργία της Ακαδημίας κατά την περίοδο Χριστουγέννων

Αγαπητά μας μέλη, Σας ενημερώνουμε ότι δεν θα πραγματοποιηθούν οι προπονήσεις τις ημέρες των Χριστουγέννων (24/12, 25/12, 26/12) και της Πρωτοχρονιάς (31/12, 1/01, 2/01). Σας ευχόμαστε καλές γιορτές. Χρόνια πολλά! Με εκτίμηση Tennis Center Heraklion

Κρύο … καιρός για τένις

Κρύο … καιρός για τένις

Αποφεύγεις το τενις την περίοδο του χειμώνα; Εδώ θα διαβάσεις 3 πράγματα τα οποία ίσως σου φανούν χρήσιμα ώστε το κρύο να μη σταθεί εμπόδιο των προπονήσεων σου. – Σωστό ντύσιμο Κάθε παίκτης υιοθετεί το άνετο ντύσιμο καθώς και το ντύσιμο το οποίο του ταιριάζει κατά τους μήνες του χειμώνα. Μια ιδέα είναι το φούτερ…

Τένις και ομαδικότητα

Τένις και ομαδικότητα

Ποιος είπε ότι στο τένις δεν λειτουργεί η ομαδικότητα; Στην ακαδημία μας καθημερινά παρατηρούμε τα παιδιά να αγαπάνε ολοένα και περισσότερο το άθλημα της αντισφαίρισης. Έρχονται κάθε μέρα όλο και πιο κοντά με τους συμπαίκτες τους καθώς πλέον έχουν ένα αγαπημένο θέμα συζήτησης. Εκτος από τις φιλιες που δημιουργούνται στον χωρο των γηπέδων και εκτός…

5 Λόγοι για να ξεκινήσεις το τένις

5 Λόγοι για να ξεκινήσεις το τένις

Αν σας φαίνεται ενδιαφέρον να παρακολουθείτε αγώνες τένις καθισμένη στον αναπαυτικό καναπέ σας, σκεφτείτε πόσο ευχάριστο θα ήταν να μπορούσατε να παίξετε η ίδια. Διαβάστε πέντε λόγους που το τένις αποτελεί την καλύτερη προπόνηση που μπορεί να κάνετε. 1. Είναι καλό για την καρδιά σας Το τένις απαιτεί συνεχείς γρήγορες κινήσεις για μία ή δύο…

Ανακοίνωση για τις προπονήσεις μετά τις 9 μ.μ.

Ανακοίνωση για τις προπονήσεις μετά τις 9 μ.μ.

Εξειδίκευση και αυστηροποίηση των μέτρων που αφορούν στις μετακινήσεις των πολιτών, την τηλεργασία και την ατομική άθληση, ανακοίνωσε σε έκτακτη ενημέρωση ο υπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, Νίκος Χαρδαλιάς το απόγευμα της Τετάρτης. Από την Παρασκευή 13 Νοεμβρίου, από τις 21:00 έως 05:00, θα ισχύει περιορισμός στις μετακινήσεις σε όλη την Ελλάδα. Ο Νίκος…